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视疲劳怎么治
补充说明：视疲劳怎么治
a******W 2022-03-01 18:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
视疲劳可以通过眼部保健、调节用眼习惯、营养补充、药物治疗、针灸疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健
通过定期休息眼睛、调整坐姿及环境亮度来减轻视疲劳。正确姿势有助于减少因肌肉紧张而加剧的视觉不适感；适当照明可提高舒适度并降低对眼睛的压力。
2.调节用眼习惯
建议每小时休息5-10分钟，眺望远处或做眼部放松运动。合理安排工作时间，保证充足的睡眠时间，有利于缓解视疲劳的症状。
3.营养补充
增加富含维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如深色叶菜、坚果类等。Vitamins A、C和E具有抗氧化作用，能保护角膜和晶状体免受自由基损伤；Omega-3脂肪酸可降低炎症反应，从而预防干眼症的发生。
4.药物治疗
遵医嘱使用人工泪液滴眼剂、抗组胺药等非处方药品以缓解不适。这些药物能够润滑眼球表面、抑制过敏反应，从而改善干涩感、瘙痒等问题。
5.针灸疗法
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗40分钟左右。此方法通过促进血液循环和神经传导功能恢复来缓解视力模糊等症状；长期坚持效果更佳。
此外，患者应避免长时间盯着电脑屏幕或其他数字设备，必要时可通过配戴眼镜或调整镜片度数来改善症状。
2024-02-14 03:00
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