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怎样改善戴眼镜对眼睛的变形
补充说明：怎样改善戴眼镜对眼睛的变形
a******W 2022-03-01 18:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
戴眼镜对眼睛的变形可以通过定期休息、正确的阅读姿势、眼镜调整、眼部运动训练、眼部按摩等治疗措施来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.定期休息
建议每小时休息5-10分钟，眺望远处或做眼部放松运动。长时间用眼会导致眼睛疲劳，进而加重近视程度，适当休息有助于缓解眼部压力，保护视力。
2.正确的阅读姿势
坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30~40厘米左右，避免过度用眼。正确的阅读姿势有利于减少因不良习惯导致的眼睛变形，促进眼部健康。
3.眼镜调整
通过专业验光师进行准确度数测量后配镜，并定期检查调整镜片度数。正确配戴合适度数的眼镜可减轻因屈光不正引起的眼睛视觉负担，预防进一步恶化。
4.眼部运动训练
每天安排一定时间进行特定的光学疗法如眼球跟踪练习、调节聚焦活动等。这些训练可以帮助提高眼睛对焦能力和协调性，从而改善由于错误用眼方式造成的不适感及形态改变。
5.眼部按摩
轻柔地按压眉弓、眼窝周围以及眼下区域来放松肌肉并刺激血液循环。此方法能够缓解视疲劳，促进泪液分泌，对于缓解干眼症引起的不适也有积极作用。
此外，应避免使用过期或损坏的眼镜，以免影响视力矫正效果，甚至加重眼部损伤风险。若发现眼镜无法清晰看到物体时，应及时更换新的眼镜。
2024-03-25 10:17
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屈光不正是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光作用后，不能在视网膜上结成清晰的物像，而在视网膜前或后方成像。它包括远视、近视及散光。
