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用眼过度恶心眼睛疼怎么办
补充说明：用眼过度恶心眼睛疼怎么办
a******W 2022-03-01 18:26
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
用眼过度恶心眼睛疼可以尝试眼部按摩、眼部保健操、热敷、休息与睡眠管理、营养补充等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部疲劳，每次约5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，减少视觉压力，从而减轻因用眼过度引起的恶心、眼睛疼痛等症状。
2.眼部保健操
通过特定的眼部运动来放松调节功能，每日定时完成一套完整的保健操。此措施能够增强眼睛肌肉力量及协调性，并提高视力适应能力，从而预防上述不适症状的发生。
3.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合双眼上5-10分钟。热敷能使毛细血管扩张并增加局部血流量，在一定程度上能有效缓解眼部充血水肿以及炎症反应，进而改善患者出现的眼睛干涩、肿胀等情况。
4.休息与睡眠管理
合理安排工作时间，每小时休息5-10分钟，保证每天7-8小时高质量睡眠。充足的休息和睡眠可以帮助恢复视力，缓解视疲劳，对用眼过度引起的相关症状有积极影响。
5.营养补充
调整饮食结构，适量食用富含维生素A、C和E的食物如胡萝卜、菠菜、坚果等。这些维生素具有抗氧化作用，可保护角膜和晶状体免受损伤，从而辅助减轻由于长时间用眼导致的眼睛干涩、畏光等问题。
长时间用眼后，应采取适当措施以缓解眼部不适，例如使用抗蓝光眼镜过滤有害光线，减少对眼睛的进一步伤害。此外，定期眼科检查也是必要的，特别是对于经常用眼的人群，以早期发现并处理相关的问题。
2024-04-01 19:10
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恶心(nausea)是一种可以引起呕吐冲动的胃内不适感,常为呕吐的前驱感觉，但也可单独出现，主要表现为上腹部的特殊不适感，常伴有头晕、流涎、脉搏缓慢、血压降低等迷走神经兴奋症状。
