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用眼过度怎么缓解吃什么维生素
补充说明：用眼过度怎么缓解吃什么维生素
a******W 2022-03-01 18:28
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
用眼过度可以考虑通过玻璃酸钠、羟丙甲纤维素等人工泪液缓解眼部干涩症状，也可以补充维生素A、维生素B、维生素C等营养素来辅助改善眼部健康。但若症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得专业治疗。
1.玻璃酸钠
玻璃酸钠具有润滑和保护眼睛的作用，能辅助缓解眼部疲劳。该药物适用于干眼症、角膜上皮损伤等引起的不适。使用时需注意可能出现的过敏反应，如瘙痒、红肿等症状应及时停药并咨询医生。
2.羟丙甲纤维素
羟丙甲纤维素是一种非离子型纤维素醚类辅料，可作为黏度增强剂用于滴眼液中以减少对角膜的刺激。对于长时间用眼导致的眼睛干涩有较好的效果。本品外用一般不会引起不良反应，但若患者出现灼热感或其他不适应立即停止使用。
3.维生素A
维生素A可以促进视紫质再生视紫红质，提高暗适应能力，从而改善因用眼过度引起的视力模糊。此外还可以维持正常的视觉反应时间。服用期间应注意不要过量摄入，以免引起头痛、恶心呕吐等副作用。
4.维生素B
维生素B族包括多种水溶性维生素，如维生素B1、B2、B6等，这些维生素参与神经递质合成，有助于缓解用眼过度引起的神经系统疲劳。 通常口服给药，长期服用也须在医师指导下进行，并定期检查肝功能。
5.维生素C
维生素C能够增强机体免疫力，促进伤口愈合，辅助预防近视的发生和发展。建议饭后服用，以减少胃肠道不适的发生概率；另外，不宜与碱性物质同服，以免影响其吸收利用。
针对用眼过度的情况，可通过增加户外活动时间、调整坐姿及光线环境来减轻症状。同时，保持充足的睡眠时间和合理的饮食结构也有助于缓解眼部疲劳。
2024-01-20 11:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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