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眼睛干涩视疲劳怎么办
补充说明：眼睛干涩视疲劳怎么办
a******W 2022-03-01 18:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼睛干涩和视疲劳可以通过眼部保健、眼药水滴眼、眼部按摩、休息与睡眠调整、饮食调理等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健
通过定期眨眼、使用人工泪液眼药水滴眼、减少风沙环境暴露等方式缓解。这些行为有助于提高角膜润滑度，减轻因干燥引起的眼睛不适。
2.眼药水滴眼
选择含有透明质酸钠、玻璃酸钠成分的眼药水点眼每日数次。上述物质具有促进结膜上皮细胞修复及增加泪液分泌的作用，能有效改善因角膜上皮损伤导致的视力模糊。
3.眼部按摩
采用旋转轻压法对眉弓、眼窝周围肌肉进行按摩。此方法能够促进血液循环，缓解视觉疲劳。
4.休息与睡眠调整
规律作息时间，每小时休息5-10分钟，保证充足睡眠。充足的休息和良好的睡眠质量有助于恢复眼睛功能，预防视疲劳。
5.饮食调理
平时多吃富含维生素A、C以及Omega-3脂肪酸的食物如胡萝卜、菠菜、鲑鱼等。Vit A有助于维持正常视觉功能；C抗氧化作用可降低自由基伤害风险；Omega-3则具备抗炎效果能舒缓干眼症状。
长时间用眼后可通过眺望远处放松睫状肌，必要时可遵医嘱使用抗疲劳药物如复方门冬维甘滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等来缓解症状。建议患者注意保持合理的用眼习惯，尽量不要用手揉搓眼睛，以免加重病情。
2024-03-07 21:14
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干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
症状起因：最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。病因可分为以下四类： 1.水液层泪腺泪液分泌不足 是最常见的干眼角度原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。 2.油脂层分泌不足 由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。 3.粘蛋白层分泌不足 缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。 4.泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀 眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
就诊科室：眼科
