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怎么样降低眼压运动
补充说明：怎么样降低眼压运动
2022-03-01 18:24
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精选回答(1)
牛勇毅 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：白内障、先天性白内障、早期白内障、眼外伤、眼球穿通伤、晶状体挫伤、眼眶外伤、视神经外伤、眼球破裂、黄斑病变、视网膜色素变性、黄斑水肿、视网膜脱离、黄斑变性、视网膜裂孔、黄斑裂孔、老年性黄斑变性、视网膜血管阻塞、晶状体脱位、晶状体先天异常、角膜病、角膜炎、老花眼、复视、干眼、眼肌麻痹
提问
降低眼压可以通过眼部按摩、穴位刺激、中药熏蒸、激光治疗等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按揉眼睛周围及眼球表面来缓解眼部压力，每日可多次进行。此方法有助于促进血液循环、放松肌肉，从而辅助降低眼压。但需注意手法要轻柔以防对眼睛造成伤害。
2.穴位刺激
选择特定的穴位如攒竹穴、丝竹空穴等，在专业人士指导下运用指腹力量作用于目标区域上，每次持续数分钟至数十分钟不等。中医认为这些穴位能够调节气血运行、平抑肝火上升，进而起到稳定眼内环境的作用；长期坚持下还有助于预防青光眼的发生。
3.中药熏蒸
选取具有清热明目功效的中药材如菊花、决明子等，加水煎煮后进行眼部熏蒸，温度控制在40℃左右为宜。利用蒸汽作用于眼部时能扩张血管、改善局部微循环状态，并且还能帮助排出体内的湿气和毒素积累；对于因湿邪侵袭所致之眼压偏高现象有益处。
4.激光治疗
激光治疗通常由专业医生操作，在门诊完成，根据不同病情可能需要多次治疗。激光通过精确照射病变组织，如前房角小梁网，来增加房水外流并降低眼压。该技术具有微创、高效等特点，是治疗开角型青光眼的有效手段之一。
除上述措施外，患者还可遵医嘱使用β-肾上腺素受体激动剂滴眼液、α-肾上腺素受体阻滞剂滴眼液等药物降低眼压。建议定期监测眼压变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施。
2024-03-07 11:19
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
降低眼压可以采取运动疗法、眼部按摩、穴位刺激、饮食调整等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
选择低冲击力、对眼睛压力较小的运动如瑜伽、太极，定期锻炼可以帮助促进血液循环，改善眼压。因为通过增加眼球内部房水流通量来缓解眼内压力，从而起到降低眼压的作用。
2.眼部按摩
轻柔地按揉眼睛周围及眉弓处，每日数次；注意力度适中以防损伤眼球。此方法有助于促进泪液分泌及循环，进而辅助降低眼压水平。
3.穴位刺激
选取特定的穴位如攒竹、丝竹空穴，采用指腹温和旋转的方式进行刺激；每次可轮流使用双侧穴位。中医认为这些穴位具有调节气血、平抑肝火的功效，因此能够间接地帮助控制眼压。
4.饮食调整
建议增加富含维生素C和E以及ω-3脂肪酸的食物摄入量，例如深色蔬菜和鱼类；减少钠盐摄入量。这些营养素有助于抗氧化和抗炎作用，而钠盐则可能导致体内水分潴留从而提高眼压。均衡饮食有利于维持身体健康并支持眼部功能。
除上述措施外，患者还可遵医嘱使用β受体阻滞剂、α肾上腺素能激动剂等药物降低眼压。同时，应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒，避免长时间盯着电脑或手机屏幕，以减轻眼部疲劳和不适感。
2024-04-16 04:28
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眼球内部的压力，简称为眼压。是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。正常人的眼压稳定在一定范围内，以维持眼球的正常形态和眼睛的视觉功能。正常眼压的范围为1.47～2.79kPa(11～21mmHg)。 眼压的检测方法主要有指测眼压法和眼压计测量法。 指测法是令患者双眼自然向下看，检查者以两食指尖由睑板上缘之上方轻触眼球，其余各指置于患者的前额部作支持，两食指尖交替轻压，根据传达到指尖的波动感，估计眼球压力的高低。一般正常为Tn，眼压高为T +1、2、3，眼压低为T-1、2、3。 眼压计测量法，分为压陷式和压平式两种。Schiotz压陷式眼压计为临床常用，它是以一定重量的砝码压陷角膜中央部，以测量眼压。
盐酸卡替洛尔滴眼液
对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼，高眼压症，手术后未完全控制的闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼，加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
马来酸噻吗洛尔滴眼液
对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼，高眼压症，部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼，加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
复明片
滋补肝肾，养阴生津，清肝明目。用于青光眼，初、中期白内障及肝肾阴虚引起的羞明畏光、视物模糊等病。
双氯芬酸钠滴眼液
1.用于治疗葡萄膜炎、角膜炎、巩膜炎，抑制角膜新生血管的形成，治疗眼内手术后、激光滤帘成形术后或各种眼部损伤的炎症反应，抑制白内障手术中缩瞳反应；2.用于准分子激光角膜切削术后止痛及消炎；春季结膜炎、季节过敏性结膜炎等过敏性眼病，预防和治疗白内障及人工晶体术后炎症及黄斑囊样水肿，以及青光眼滤过术后促进滤过泡形成等。
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