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高度近视怎么缓解视疲劳
补充说明：高度近视怎么缓解视疲劳
a******W 2022-03-01 18:21
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
高度近视患者可以遵医嘱采取适度休息、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、眼部保健操等方法来缓解视疲劳。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.适度休息
建议患者每用眼40分钟左右休息5分钟，眺望远方，使睫状肌得以放松。适当休息能够缓解眼睛过度劳累的状态，减轻调节集合反射过强引起的调节性集合不足，从而改善调节性内斜视的症状。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调坐姿要正、书本放得距离适当且光线充足，以减少因不良姿势造成的视觉负担。正确姿势有助于稳定焦点位置，减少眼球震颤频率；从而降低视觉系统对焦散区域的敏感度，减轻视疲劳现象。
3.眼镜矫正
通过专业验光师进行准确度数测量后配戴合适度数眼镜来纠正视力异常。戴上合适的眼镜可以使外界物体成像清晰于视网膜上，此时不需要过多使用调节功能，从而减少了调节性集合不足及外隐斜的发生概率；进而缓解由于这些因素导致的视疲劳状态。
4.视觉疗法
由训练有素的专业人员指导进行一系列针对改善视觉功能的活动，例如目标追踪练习等。视觉疗法旨在提高患者的视觉协调能力以及控制双眼协同工作的能力；这两者对于高度近视患者而言尤为重要，因为它们能有效预防并减轻视疲劳症状。
5.眼部保健操
包括按摩眼周肌肉、做旋转眼球运动等简单动作，在每日固定时间进行。定期进行眼部保健操可以帮助促进血液循环、缓解眼部压力，并提升视力健康水平；这对于高度近视人群来说是非常有益的，因为它可辅助预防并减轻视疲劳所带来的不适感。
高度近视患者应特别注意避免长时间盯着近距离物体看，以免加重近视程度。此外，保持良好的生活习惯如充足睡眠、均衡饮食也有助于缓解视疲劳症状。
2024-03-26 09:17
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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