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颈椎经常酸痛怎么办
补充说明：颈椎经常酸痛怎么办
a******W 2022-02-28 14:35
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
颈椎经常酸痛可以通过生活方式调整、肌肉放松训练、热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者日常生活中注意休息，避免长时间低头玩手机、看电脑等。长期低头容易导致颈部血液循环受阻，从而引起局部缺血缺氧，进而引发疼痛的症状。
2.肌肉放松训练
可以通过米字操、颈肩肌群拉伸等方式缓解肌肉紧张状态，每次训练时间控制在5-10分钟为宜。此类方式能够促进局部血液循环，一定程度上也具有舒缓压力的作用。
3.热敷疗法
使用热水袋、暖宝宝等物品外敷于患处，温度保持在40℃左右即可。此方法有助于促进局部血液循环，改善不适症状。
4.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。这类药物具有解热镇痛的功效，因此对于因颈椎病引起的疼痛有一定的缓解作用。
5.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下口服盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物进行治疗。上述药物能抑制异常的肌肉兴奋性，降低肌肉张力，从而起到缓解肌肉紧张及痉挛的作用。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等中医理疗方式来缓解不适症状。同时，应减少长时间伏案工作，适当增加户外活动，如游泳、打羽毛球等，有利于预防颈椎病的发生。
2024-01-28 17:26
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