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神经根型颈椎病怎样锻炼
补充说明：神经根型颈椎病怎样锻炼
a******W 2022-02-28 14:34
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
神经根型颈椎病可以通过牵引疗法、功能性锻炼、肌肉平衡训练、颈部支撑器具使用等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对受损部位施加持续拉力，一般每次治疗持续20-30分钟。此方法有助于缓解局部肌肉紧张状态、减少压迫感并改善血液循环；对于存在椎间盘突出且伴有轻微疼痛者效果显著。
2.功能性锻炼
主要包括颈项肌抗阻练习及关节活动度维持练习，每日完成一定量的训练计划。针对性地加强核心稳定性及周围软组织力量可有效预防神经根受压加重；长期坚持能促进脊柱生理曲度恢复至正常范围之内。
3.肌肉平衡训练
针对患者的具体情况制定个性化运动方案，在专业人员指导下进行针对性训练。旨在增强背部及肩部肌肉群的力量同时降低颈部负担；长期坚持有助于改善姿势、减轻不适感并预防复发。
4.颈部支撑器具使用
选择合适的颈部支撑器具如颈托带，并遵循医嘱正确佩戴时间。颈部支撑具能够提供物理支持和保护作用，辅助稳定颈椎结构，从而缓解因不稳定引起的不适症状。
在开始任何锻炼前应咨询专业医师或物理治疗师的意见，以确保安全有效地进行锻炼。
2024-03-28 14:11
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神经根型颈椎病亦较为多见，因单侧或双侧脊神经根受刺激或受压所致，其表现为与脊神经根分布区相一致的感觉、运动及反射障碍，预后大多较好。颈椎病包括：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
