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坐久了肩背痛是什么原因
补充说明：坐久了肩背痛是什么原因
a******W 2022-02-28 14:33
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
久坐久坐引起的姿势不良、坐姿不当导致的肌肉劳损可能引起肩背痛，也可能是颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等疾病的表现。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.久坐引起的姿势不良
长时间保持一个错误的姿势会导致身体肌肉紧张和血液循环不畅，进而引起肩背部疼痛。建议患者可以适当进行体育锻炼，如打羽毛球、游泳等运动，有助于促进局部血液循环，缓解不适症状。
2.坐姿不当导致的肌肉劳损
坐姿不当可能导致脊柱侧弯或者骨盆倾斜，从而增加肩背部肌肉负担，引起劳损和疼痛。针对这种情况，可以通过调整坐姿来改善。例如使用靠垫支撑腰部，使脊柱保持直立；同时注意坐姿时不要翘二郎腿，以免加重肌肉负担。
3.颈椎病
当患有颈椎病时，由于颈椎关节退行性变、增生等原因压迫刺激周围神经根，此时可能会出现颈项部以及肩背部酸胀、疼痛等症状。对于此类患者，可遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行止痛处理，常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
4.肩周炎
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱、滑囊等软组织的慢性炎症反应，炎症因子刺激会引起肩背部疼痛的情况发生。患者可在医生指导下通过针灸等方式对患处进行针对性地刺激，以达到舒筋活络的目的，从而减轻不适症状。
5.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症通常由椎间盘退行性变引起，突出的椎间盘可能压迫邻近的神经根，导致下肢放射性疼痛和麻木感，有时也会伴有肩背部的牵涉痛。对于存在腰椎间盘突出症的患者，可通过牵引的方式增大椎间隙，减少突出物对神经的压迫，缓解不适症状。
针对长期久坐引起的肩背痛，建议定期改变姿势，尤其是每小时起身走动几分钟，以减少肌肉僵硬的风险。适当的物理疗法如热敷或冷敷也可以帮助缓解疼痛，但应避免过度依赖这些方法而忽视正确的体态和活动习惯。
2024-01-11 04:32
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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主要用于：①消化性溃疡出血。②非甾体类抗炎药引起的急性胃黏膜损伤和应激状态下溃疡大出血的发生；③全身麻醉或大手术后以及衰弱昏迷患者防止胃酸反流合并吸入性肺炎。
