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肘关节骨化性肌炎怎么锻炼
补充说明：肘关节骨化性肌炎怎么锻炼
a******W 2022-02-28 14:33
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肘关节骨化性肌炎可以通过功能性训练、肌肉强化训练、关节活动度练习等方法进行锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性训练
功能性训练包括一系列旨在提高身体协调性和日常活动能力的运动，如平衡球训练、抗阻跑台步行等，在专业指导下定期开展。此训练有助于改善患者受损肢体的功能状态，促进其回归正常生活和工作之中。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过渐进增加负荷来增强肌肉力量，例如哑铃弯举、杠铃划船等动作，通常每周3-4次。此举可帮助恢复受损区域周围肌肉的力量及稳定性，进而支持骨骼结构健康并预防二次伤害发生。
3.关节活动度练习
关节活动度练习涉及一系列伸展与屈曲运动，如肩关节外展内收、肘关节屈伸等，每日执行数轮。这些活动目标是提升受影响关节的灵活性与可动范围，防止僵硬与挛缩现象的发生。
在制定康复计划时，应考虑到个体差异，避免过度使用患侧上肢以防加重损伤。同时建议定期复查，以便及时调整方案，确保最佳效果。
2024-03-24 05:47
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骨化性肌炎（myositisossificans）为进行性骨质结构于肌肉、结缔组织内沉积所引起的肌肉硬化、趾、拇畸形的一种疾病。病因不清。一部份呈常染色体显性遗传。常见于儿童或青年。表现为畸特的先天性斜颈、扭转和颈部肌肉肿胀、变硬，但多数不伴疼痛。全身肌肉均可累及。剧烈运动或外伤可引起肌肉破裂、出血和血肿形成，多数病人血肿吸收，但亦可继发肌肉僵硬和骨化形成，最终引起受累肌肉相应关节僵直和残废。
