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高弓足的保守锻炼治疗
补充说明：高弓足的保守锻炼治疗
a******W 2022-02-28 14:32
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
高弓足的保守锻炼治疗可以通过物理疗法、矫形鞋垫、功能性锻炼、肌肉平衡训练和肌力训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、电刺激等方法，每日可根据患者的具体情况进行选择。物理疗法能够促进血液循环，缓解疼痛，改善关节活动度，从而减轻高弓足的症状。
2.矫形鞋垫
矫形鞋垫是一种定制化的鞋内支撑装置，旨在纠正步态异常，通常由专业医师根据个体差异设计制作。使用矫形鞋垫可提供足部稳定性和平衡性，减少因高弓足引起的不适感如疼痛或肿胀。其机制在于改善足部对地面的接触压力分布，进而缓解相关症状。
3.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列针对日常活动所需肌肉群的强化练习，例如抗阻训练和平衡活动，在指导下定期进行。这类锻炼有助于提高足部稳定性及周围肌群力量，间接支持矫正高弓足状态。它通过增强小腿肌肉来帮助拉平足底，减轻跟腱紧张。
4.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练主要包括针对性地加强较弱肌群并减弱过强肌群，需在专业人士监督下执行。此措施旨在恢复足踝部位正常力学平衡状态以缓解高弓足引发的问题如行走困难或站立时间长后感到疲劳。
5.肌力训练
肌力训练涉及一系列针对特定肌群的强化练习，如踵屈伸肌群的抗阻训练，需要定期且系统化地进行。此类训练有助于增强足底肌肉的力量和耐力，间接起到辅助矫正高弓足的作用。强壮的足底肌肉能更好地支撑足弓，防止过度抬高。
在保守治疗期间，应密切监测足部状况，避免长时间站立或走路，以减少足部压力。同时注意营养均衡，补充维生素D和钙质，有利于骨骼健康。
2024-03-20 19:38
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高弓足是儿童颇为常见足畸形，多为神经肌肉性疾病引起的前足固定性跖屈，从而使足纵弓增高。有时合并后足内翻畸形。偶见原因不明者，可称为特发性高弓足。
