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儿童睡眠不足的危害有哪些?
补充说明：儿童睡眠不足的危害有哪些?
a******W 2022-02-28 14:32
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
儿童睡眠不足可能导致注意力不集中、记忆力减退、免疫力下降、肥胖症和抑郁症。
1.注意力不集中
睡眠不足会影响大脑神经元之间的突触功能和结构完整性，导致信息传递受阻。这会导致孩子难以专心完成任务，进而影响学习效率和成绩。
2.记忆力减退
睡眠中发生的慢波非REM睡眠有助于巩固记忆，长期缺乏此阶段睡眠可能导致短期记忆转化为长期记忆障碍。因此，儿童睡眠不足可能引起记忆力减退、学习能力下降等问题。
3.免疫力下降
睡眠期间免疫细胞活动增加，可增强机体对感染性疾病的抵抗力；反之则会削弱这种防御能力。儿童长时间睡眠不足可能会降低其对病毒或细菌入侵的防御力，从而增加患感冒或其他疾病的风险。
4.肥胖症
睡眠不足会扰乱体内激素平衡，如皮质醇和瘦素水平升高，促进食欲和脂肪储存。这可能导致摄入热量超过消耗热量，长期积累造成体重上升并形成肥胖。
5.抑郁症
睡眠不足可能影响大脑内神经递质5-羟色胺等物质的正常代谢，这些物质与情绪调节有关。这可能是儿童出现抑郁症状的原因之一，若未及时干预，可能对其心理健康产生持久影响。
充足的睡眠对于儿童的成长至关重要，家长应确保孩子每天获得足够的休息时间以支持其身心健康。
2024-03-26 12:49
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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