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平底足怎么把足弓弄回来
补充说明：平底足怎么把足弓弄回来
a******W 2022-02-28 14:31
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
平底足可以尝试物理疗法、矫形鞋垫或鞋类调整、定制支具、肌肉强化训练、跟腱拉伸练习等方法来改善足弓。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.物理疗法
跟腱拉伸练习包含多种伸展动作，每天可根据个人情况安排次数。定期的跟腱拉伸可以增加其柔韧性，减少因僵硬导致的扁平足症状。
在矫正平底足的过程中，应避免长时间站立或走路，以减轻足部压力。同时注意营养均衡，补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
2023-12-30 11:50
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足弓是人类特有的解剖结构，系适应长期单一站立及行走的需要演变而来的，由于人的生活方式及所处的环境不同，正常人足弓的高低不一，足弓低平者并不是造成平足症的原因，只有某些原因致足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损时才形成平足症(the flap foot)。
