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肌腱断裂拆石膏后,怎么锻炼
补充说明：肌腱断裂拆石膏后,怎么锻炼
a******W 2022-02-28 14:31
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肌腱断裂拆石膏后，可采取弹性绷带固定、关节活动训练、肌肉力量训练、平衡功能训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带固定
使用弹性绷带对受伤部位提供适度支持，在拆除石膏后开始逐渐加压，以减少肿胀并促进愈合。弹性绷带来回缩力有助于稳定受损肌腱，防止再次拉伤，从而辅助恢复受伤区域的功能。
2.关节活动训练
从轻柔被动运动开始，逐步增加范围和频率，旨在维持关节灵活性，防止僵硬。关节活动训练可预防粘连发生，提高关节功能，为后续肌腱修复后的康复做好准备。
3.肌肉力量训练
针对受影响肢体的肌群设计渐进抗阻练习计划，考虑到肌腱损伤后的恢复期，选择低重量高次数的方式进行。增强肌腱周围及附着点处的肌力有助于稳固肌腱结构、预防再损伤，并促进血液循环。
4.平衡功能训练
借助平衡板或不稳定表面开展针对性训练项目，如单腿站立，以改善患者因长时间固定而引起的不稳定性。提高患侧下肢的本体感觉和稳定性，是保证其日常活动安全的重要环节。
在肌腱断裂术后管理过程中，应遵循医嘱调整饮食，富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼类有助于组织修复。同时，避免剧烈对抗性运动，以免影响肌腱愈合过程。
2024-01-18 08:19
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
