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脾胃不和怎样食补调理
补充说明：脾胃不和怎样食补调理
a******W 2022-02-28 14:30
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
脾胃不和可以通过饮食调理进行治疗，如饮食调理、营养均衡、适量进餐、细嚼慢咽、避免过饱和暴饮暴食。
1.饮食调理
通过摄入易于消化且对脾胃有益的食物来改善胃肠功能，如小米粥、山药等。这些食物有助于促进消化吸收，缓解因脾胃虚弱引起的不适症状。
2.营养均衡
保证每日三餐定时定量，避免过度饱食或饥饿状态。平衡膳食结构，减少高脂、高糖食品摄入，增加蔬菜水果比例，有利于维护脾胃健康。
3.适量进餐
调整进食量，每顿饭不宜过多，保持七分饱为宜。适当控制饮食量可以帮助减轻胃肠道负担，进而改善脾胃运化功能。
4.细嚼慢咽
强调细嚼慢咽的重要性，鼓励患者充分咀嚼食物，延长进食时间。细嚼慢咽有助于将大块食物磨碎成小颗粒，减轻消化道负担，提高食物吸收效率。
5.避免过饱和暴饮暴食
建议患者不要吃过饱，也不要一次吃太多油腻或刺激性食物。这样做可以减少胃部压力，防止胃炎等问题的发生，从而保护脾胃健康。
此外，患者应定期进行适度运动，如散步或温和瑜伽，以促进血液循环和消化系统运作。并保持充足睡眠，避免熬夜，因为充足的休息有助于身体恢复和修复，也有助于脾胃功能的调节。
2024-03-04 13:35
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脾胃不和证名。以不思食，食而不易消化为主症。《明医指掌》：“脾不和，则食不化;胃不和，则不思食。脾胃不和则不思而且不化。或吐，或泻，或胀满，或吞酸，或嗳气，或恶心，用治中汤。脾不和，不喜食而食不消者，枳缩二陈汤、枳术丸;胃不和者，平胃散。”
