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怎样改善体寒性体质
补充说明：怎样改善体寒性体质
a******W 2022-02-28 14:30
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
改善体寒性体质可以采取艾灸疗法、中药调理、饮食调整、生活方式干预等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.艾灸疗法
选择三阴交、足三里、关元等穴位进行艾灸，每次15-30分钟，每周2-3次。通过温补命门之火，促进体内气血运行，缓解因阳虚导致的畏寒怕冷等症状。
2.中药调理
可选用具有温经散寒功效的方剂如四逆汤、当归生姜羊肉汤等；剂量及服用频率应遵医嘱。这些方剂能够提高机体新陈代谢率，增强血液循环，从而减轻体寒带来的不适感。
3.饮食调整
宜多摄入温热性质的食物，如红枣、桂圆、韭菜等；减少生冷、油腻食物的摄入量。从中医食养的角度来看，适当增加温热性食物有助于提升身体内部的温度，改善体寒状态。
4.生活方式干预
保持规律作息时间，避免过度疲劳；同时注意保暖，尤其是在冬季。充足的休息和适当的运动可以帮助恢复体力，提高免疫力，而良好的生活习惯则能预防体表受到寒冷侵袭。
建议定期体检，特别是妇科检查，以监测内分泌状况和生殖系统健康。如有需要，可在医生指导下使用激素类药物调节内分泌，但需严格按处方用药，不可自行增减剂量或停药。
2024-02-20 09:59
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
