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跳舞后全身酸痛怎么办？
补充说明：跳舞后全身酸痛怎么办？
a******W 2022-02-26 21:23
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
跳舞后全身酸痛可以采取休息、拉伸运动、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
跳舞后全身酸痛主要是由于剧烈运动导致乳酸堆积引起的，此时需要多注意休息，保证充足的睡眠时间。通过适当休息能够为身体补充能量，也可以促进体内乳酸代谢，从而达到缓解不适的效果。
2.拉伸运动
跳舞之后可以通过适当的拉伸运动来缓解肌肉紧张和僵硬感，一般每次持续5-10分钟即可。此方法有助于促进血液循环，提高关节灵活性及柔韧性，并且还具有一定的舒缓身心作用。
3.按摩疗法
按摩疗法通常由专业人员操作，在舒适安静环境中对患者受累区域进行轻柔缓慢地揉捏、按压等手法干预。此举旨在促进局部血液循环、缓解肌肉紧张状态并减轻因过度活动引起之不适感。长期坚持可预防类似状况发生。
4.肌肉放松剂
肌肉放松剂包括多种类型产品如口服药物或外用贴膏，具体使用方式需依据说明书指导或医师处方执行。这类药品能有效抑制组织间神经传导功能异常活跃所致之痉挛现象，并降低因频繁收缩而加剧之疼痛程度。选择合适品种并遵循推荐剂量是关键所在。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，建议患者遵医嘱服用。此类药物具有解热镇痛的作用，对于缓解舞蹈后的肌肉酸痛有一定的效果。
此外，如果疼痛持续不缓解或者影响日常活动，建议咨询专业医疗人员评估是否需要物理治疗或进一步诊断。
2024-01-17 12:42
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查：
就诊科室：保健科
感冒清片
疏风解表，清热解毒。用于风热感冒，发烧，头痛，鼻塞流涕，喷嚏，咽喉肿痛，全身酸痛等症。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
柳酚咖敏片
用于缓解普通感冒或流行性感冒引起的发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
