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怀孕可以吃血蛤蜊吗
补充说明：怀孕可以吃血蛤蜊吗
a******W 2022-02-26 21:22
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间，血蛤蜊是一种安全且营养丰富的食物，可以适量食用。
血蛤蜊富含维生素B12、叶酸和其他矿物质，有助于促进红细胞生成和维持神经系统健康。叶酸在妊娠前3个月摄入，能够降低神经管缺陷的风险。因此，怀孕期间适当进食血蛤蜊有利于母体与胎儿的健康。
如果孕妇对海鲜过敏，则不建议食用血蛤蜊，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，在孕期饮食中，应确保食材新鲜干净，并避免过量摄入以减少潜在风险。此外，还应注意个人是否有对血蛤蜊及其家族成员的过敏史。
2024-03-18 18:09
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
