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如何预防儿童肥胖症状的发生
补充说明：如何预防儿童肥胖症状的发生
a******W 2022-02-25 14:31
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
预防儿童肥胖症状的发生可以通过饮食平衡与节制、适量运动、减少高糖食品摄入、定期健康体检、家庭环境支持与监督等措施来实现。
1.饮食平衡与节制
通过合理搭配食物种类和控制食量来确保每日所需营养的同时避免能量过剩。制定日常膳食计划包括三餐加两份健康零食，并鼓励孩子参与食物选择过程以培养良好饮食习惯。
2.适量运动
增加体力活动有助于提高代谢率、促进脂肪燃烧并增强心肺功能。建议每天至少进行60分钟中等强度有氧运动如快走或骑自行车以及一定量的力量训练如俯卧撑。
3.减少高糖食品摄入
过多摄入简单碳水化合物如蔗糖易导致血糖波动大进而影响食欲调节中枢使其对高热量食物产生渴求感。限制孩子每周食用甜品次数不超过两次且每次不超过一份。
4.定期健康体检
定期体检可早期发现潜在风险因素并采取相应干预措施以防患于未然。建议每年至少带孩子做一次全面身体检查包括身高体重测量及血脂、血压等常规项目检测。
5.家庭环境支持与监督
营造良好的家庭氛围有利于形成健康的饮食观念和生活习惯。父母应做好榜样作用同时关注孩子的心理需求给予适当引导与鼓励。
如果孩子已经超重或肥胖，家长应及时带其到医院儿科就诊，以便进行专业的评估和管理。
2024-01-29 11:00
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
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