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肠镜检查时按压腹部技巧
补充说明：肠镜检查时按压腹部技巧
a******W 2022-02-25 14:27
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肠镜检查时按压腹部技巧可以通过深呼吸练习、腹式呼吸训练、中药外敷等方法进行改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.深呼吸练习
患者可采取仰卧位，双臂自然下垂于身体两侧，闭上双眼，用鼻吸气使膈肌下降至最大限度，然后通过口呼气将气体全部排出。此方法能够增加胸廓活动范围及肺通气量，改善膈肌功能，从而缓解因紧张引起的不适感。
2.腹式呼吸训练
腹式呼吸训练通常包括平躺、放松身体，使用鼻子缓慢吸气，感受肋骨向外扩张和腹部隆起；随后通过嘴巴缓慢呼气，体会肋骨向内收拢和腹部凹陷。每日练习数次，每次持续5-10分钟。腹式呼吸有助于促进肠道血液循环，减少焦虑情绪，为顺利进行肠镜检查做好准备。
3.中药外敷
将适量具有舒缓效果的中药材碾磨成粉末后加水调制成糊状，均匀涂抹于腹部区域并覆盖纱布，可持续保留数小时直至药效发挥完毕。传统中医认为某些草本植物如薄荷叶、丁香花能起到镇静作用，从而辅助减轻由心理压力造成的肌肉紧张状态。
在进行肠镜检查前，应保持充足睡眠，避免过度劳累，以减少对胃肠道的影响。此外，建议提前预约检查时间，以便有充分的时间准备和调整心态。
2024-03-25 23:31
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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