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肥胖症的营养治疗
补充说明：肥胖症的营养治疗
a******W 2022-02-24 14:22
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肥胖症的营养治疗可采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过减少每日摄入总热量、优化食物结构来实现减重目标。通常建议遵循低脂、高纤维、富含膳食维生素及矿物质的食物选择原则。合理的饮食结构有助于改善肥胖患者的代谢状态，促进脂肪分解并减少新脂肪储存。此外，膳食纤维可增加饱腹感，辅助控制食欲。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练相结合的方式，旨在提高代谢率和增强肌肉质量。每周至少进行150分钟的中至度锻炼。持续的身体活动能够帮助消耗多余热量，并建立基础代谢水平。同时，肌肉组织是身体内效率最高的热量燃烧器官之一，因此强化肌力至关重要。
3.行为疗法
行为疗法涉及改变日常饮食习惯和生活方式，如规律进餐、减少零食摄入量以及培养健康睡眠模式。这些变化需持之以恒才能产生效果。行为疗法侧重于纠正导致过度进食的心理因素，如压力、情绪化饮食等。长期来看，这种策略有助于形成可持续的健康生活习惯，从而预防复胖。
肥胖症患者应定期监测体重变化，以便及时调整饮食和运动计划。必要时，医生可能会推荐药物治疗，如奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等，以辅助减轻体重。
2024-02-19 21:28
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
