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小柑橘茶叶的功效与作用
补充说明：小柑橘茶叶的功效与作用
a******W 2022-02-23 18:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小柑橘茶叶具有提神醒脑、生津止渴、润肠通便、美容养颜、抗衰老等功效与作用。由于小柑橘茶叶的食用量及摄入频率存在个体差异，建议在专业人士指导下进行食用。
1.提神醒脑
因为小柑橘中含有一定的咖啡因和茶碱等物质，这些物质能够兴奋中枢神经系统，从而达到提神醒脑的作用。对于经常感到疲乏、精神不振的人群，可以适当饮用小柑橘茶来帮助提高注意力和警觉性。但不宜过量饮用，以免引起失眠等问题。
2.生津止渴
由于小柑橘茶叶中富含维生素C以及多种有机酸成分，这些物质具有刺激唾液腺分泌的作用，进而产生口干舌燥的感觉减轻或消失。对于长时间处于空调房内导致水分流失较快的人群，在一定程度上有助于缓解不适症状。
3.润肠通便
小柑橘茶叶中的膳食纤维含量较高，摄入后可增加食物残渣体积并促进肠道蠕动速度加快，从而起到促进排便的作用。对于存在排便困难、便秘等症状的人群，适量饮用小柑橘茶可改善上述情况。但是注意不要过量食用，否则可能会加重胃肠道负担。
4.美容养颜
小柑橘茶叶中的维生素C和类黄酮等抗氧化剂有助于清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到美容养颜的效果。对于希望改善肤色不均、暗沉等问题的人群，长期坚持适量饮用小柑橘茶有益于改善肌肤质量。
5.抗衰老
小柑橘茶叶中的多酚类化合物具有较强的抗氧化活性，能有效清除体内自由基，延缓细胞老化过程。对于关注保健养生、追求健康生活的人群，适量饮用小柑橘茶可以帮助维持身体健康状态。但需注意不可过量摄入，以免影响睡眠质量。
建议在饭后半小时左右饮用小柑橘茶，以利于营养吸收。但由于个体差异，对小柑橘茶过敏者应避免饮用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-02-18 02:04
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疲乏又称疲劳，是一种主观不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多。
