发病时间：不清楚
肥胖症怎么减肥
补充说明：肥胖症怎么减肥
a******W 2022-02-23 19:00
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肥胖症可以通过饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗等方法来减肥。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
通过减少热量摄入并选择健康食物来实现减重目标。日常生活中注意控制高糖、高脂食品的摄入量。此举有助于调整机体新陈代谢状态，促进脂肪分解及消耗，从而达到减轻体重的效果。
2.运动疗法
制定个性化的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练相结合的方式，建议每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。运动能够提高身体基础代谢率，并且有助于燃烧多余脂肪储备；同时也能增强肌肉耐力与力量，进而改善体态并预防反弹现象发生。
3.行为疗法
由专业人员提供咨询和支持，帮助患者建立健康的饮食习惯和生活方式。行为疗法旨在改变患者的思维模式和行为方式，使其能够长期坚持健康的生活方式，从而有效控制体重。
4.药物治疗
药物治疗通常需要在医生指导下使用处方药如奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等。这些药物可能会影响食欲或增加能量消耗，从而辅助减轻体重。
肥胖症患者应避免食用高热量、高脂肪的食物，如油炸食品和甜点。定期监测体重变化，以便及时调整治疗方案。
2024-04-10 21:50
举报相关问题
向医生提问
肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
