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足底筋膜炎怎么按摩
补充说明：足底筋膜炎怎么按摩
a******W 2022-02-23 18:57
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
足底筋膜炎可以通过按摩疗法、足部反射区按摩、足部穴位刺激、足部拉伸练习、矫形鞋垫使用等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.按摩疗法
患者可自行或由专业人士在脚掌前中部施加压力，从跟骨向趾根方向推压，每日数次。此方法有助于缓解局部紧张及促进血液循环，从而减轻足底筋膜的炎症反应。
2.足部反射区按摩
选择合适的精油或乳液，在足部涂抹均匀后进行轻柔旋转、按压等手法操作。通过刺激足部反射区来调节内分泌系统功能状态，进而缓解因内分泌失调引起的相应临床表现。
3.足部穴位刺激
选择特定的足部穴位如太冲穴、涌泉穴等，用指腹进行点压或旋转动作。中医认为这些穴位能够平抑肝火、滋阴补肾，对改善相关病症有积极效果。
4.足部拉伸练习
采取坐姿并将一条腿屈膝抬起，用手握住脚尖并逐渐向下压，持续一段时间后再换另一条腿。这种锻炼方式有助于增加足弓弹性及韧性，预防因韧带松弛导致的足部变形。
5.矫形鞋垫使用
在医生指导下选择合适尺寸并符合个体生物力学特征的矫形鞋垫置于鞋内使用。通过纠正步态不正引起的压力分布异常现象来缓解因长时间站立造成的足底筋膜劳损。
除上述措施外，患者还可尝试热敷治疗，将热水袋放置于患处15-20分钟。此举有助于放松肌肉，缓解疼痛。建议在睡前进行，以免影响睡眠质量。
2024-03-14 12:12
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足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 800元）
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
甲磺酸溴隐亭片
用于内分泌系统疾病，非催乳素依赖性不育症，高泌乳素瘤，肢端肥大症，抑制生理性泌乳，良性乳腺疾病，神经系统疾病等。
醋酸去氨加压素片
弥凝用于治疗中枢性尿崩症，夜间遗尿症(五岁或以上的患者)。
