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更年期天天失眠怎么办
补充说明：更年期天天失眠怎么办
a******W 2022-02-23 18:57
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
更年期失眠可以通过生活方式调整、认知行为疗法、植物神经调节剂、激素替代疗法、安眠药等方法来缓解。如果失眠症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少刺激性物质摄入。健康的生活方式有助于改善睡眠质量，减轻更年期相关症状如潮热、心悸等，从而缓解失眠。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过心理咨询帮助患者识别并改变不良睡眠观念和习惯，建立良好的睡眠卫生习惯。此方法旨在解决因更年期引起的焦虑、抑郁等心理因素导致的失眠问题。
3.植物神经调节剂
植物神经调节剂如谷维素片能调节自主神经系统功能紊乱，适用于更年期失眠伴随自主神经功能失调者。此类药物可稳定情绪、改善睡眠质量，但须遵医嘱使用。
4.激素替代疗法
激素替代疗法通常由医师处方，在实验室按个体差异制定个性化方案后开始服用雌孕激素类药物。此法针对绝经前后出现的低雌激素状态所致不适症状提供直接补充作用；对于部分因雌激素水平下降导致失眠者有效。
5.安眠药
安眠药主要包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类，需在医生指导下使用。安眠药能够缩短入睡时间，延长睡眠持续时间，提高睡眠效率，减少夜间觉醒次数，改善睡眠质量。
更年期失眠可能影响日常生活质量，建议定期进行心理咨询，监测并管理症状变化。必要时，可在医生指导下使用镇静催眠药物，如阿普唑仑片、氯硝西泮片等，以保证充足的休息。
2024-02-15 15:46
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
坤泰胶囊
滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
人参固本口服液
滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
