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女人吃牡蛎的好处
补充说明：女人吃牡蛎的好处
a******W 2022-02-21 15:50
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃牡蛎的好处主要包括补充营养、辅助改善睡眠、辅助预防骨质疏松、辅助改善更年期症状、辅助改善贫血症状等。
1、补充营养
牡蛎中含有丰富的蛋白质、氨基酸、牛磺酸、维生素、矿物质等营养成分，女人适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、辅助改善睡眠
牡蛎中含有丰富的钙元素，适量食用可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以改善睡眠质量。
3、辅助预防骨质疏松
牡蛎中含有丰富的钙元素，适量食用可以为身体补充所需要的钙元素，有利于辅助预防骨质疏松。
4、辅助改善更年期症状
牡蛎中含有丰富的氨基酸、维生素等营养物质，女人适量食用可以为身体补充所需要的能量，有利于改善更年期症状。
5、辅助改善贫血症状
牡蛎中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，有利于辅助改善贫血症状。
但是需要注意，牡蛎中的营养成分比较高，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议女人在日常生活中注意适量食用牡蛎，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-02-21 21:45
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
