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牡蛎的功效与作用,牡蛎的副作用
补充说明：牡蛎的功效与作用,牡蛎的副作用
a******W 2022-02-21 15:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
牡蛎具有补充营养、提高免疫力、维持体内酸碱平衡、辅助保护心脑血管、辅助预防骨质疏松的功效与作用，但食用不当也可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。
1、补充营养
牡蛎中含有丰富的蛋白质、氨基酸、牛磺酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、提高免疫力
牡蛎中含有丰富的锌元素，可以促进体内免疫蛋白的合成，有利于提高人体免疫力。
3、维持体内酸碱平衡
牡蛎中含有丰富的维生素E、牛磺酸等营养成分，可以促进体内酸性物质的代谢，有利于维持体内酸碱平衡。
4、辅助保护心脑血管
牡蛎中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以达到辅助保护心脑血管的作用。
5、辅助预防骨质疏松
牡蛎中含有丰富的钙元素，适量食用可以为身体补充所需要的钙元素，有利于促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以达到辅助预防骨质疏松的目的。
但需要注意的是，牡蛎中的蛋白质含量较高，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对牡蛎过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-02-21 19:42
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
