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肠易激综合征怎么调理生活
补充说明：肠易激综合征怎么调理生活
a******W 2022-02-21 15:48
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肠易激综合征的患者可以考虑饮食调整、运动疗法、压力管理、中药调理等方法来调理生活。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
患者应避免食用可能诱发症状的食物，如乳制品、麸质及高脂肪食物，并保持规律进餐。特定食物可导致部分人群出现腹泻、腹胀等症状，进而加重肠易激综合征的症状。
2.运动疗法
建议患者选择适宜的体育活动，如散步、游泳等，每天坚持30分钟以上。规律的身体活动有助于改善肠道功能紊乱，促进消化道血液循环，缓解肠易激综合征引起的不适感。
3.压力管理
通过冥想、深呼吸等方式减轻日常压力，必要时可寻求心理咨询师的帮助。持续的心理压力会加剧肠易激综合征患者的症状，通过放松技巧来减少压力反应是必要的。
4.中药调理
患者可在医生指导下服用理气消食片、参苓白术散等药物进行调理。上述药物具有健脾益气的功效，对于脾胃虚弱所致食欲不振、大便溏泄等症状有一定的缓解作用。
此外，患者还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免因身体抵抗力下降而加重病情。
2024-03-15 03:15
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肠易激综合征(irritablebowelsyndrome，IBS)为一种与胃肠功能改变有关，以慢性或复发性腹痛、腹泻、排便习惯和大便性状异常为主要症状而又缺乏胃肠道结构或生化异常的综合征，常与胃肠道其他功能性疾病如胃食管反流性疾病(GERD)和功能性消化不良(FD)同时存在。
