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天然苏打水的功效
补充说明：天然苏打水的功效
a******W 2022-02-21 15:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
天然苏打水具有缓解疲劳、促进消化、改善睡眠质量、降低血压、预防骨质疏松等功效作用。由于苏打水可能会影响某些疾病的治疗或有潜在的健康风险，因此建议在使用前咨询医生。
1.缓解疲劳
因为天然苏打水中含有一定的碳酸氢钠成分，能够起到中和乳酸的作用，从而达到缓解疲劳的效果。当机体出现乳酸堆积引起肌肉酸痛、乏力等症状时，可以通过饮用天然苏打水的方式进行缓解。需要注意的是，如果症状持续不缓解或者加重，则需要及时就医治疗。
2.促进消化
天然苏打水中含有的碳酸氢钠可以增加胃液分泌，提高胃肠道的运动频率，进而加速食物的消化吸收。对于存在消化不良或胃动力不足的人群，适当饮用天然苏打水有助于改善相关不适症状。但不宜过量摄入，以免引起其他不良反应。
3.改善睡眠质量
由于天然苏打水具有舒缓神经系统的功能，能有效减轻压力和焦虑感，促进身心放松，从而有助于提高睡眠质量。对于经常失眠或入睡困难的人来说，睡前适量饮用天然苏打水可作为辅助助眠手段之一。但是要注意避免在临睡前大量饮水以防影响夜间尿频。
4.降低血压
天然苏打水中的钾离子有助于扩张外周血管，而钠离子则有收缩血管的作用，因此两者相互抵消后会使得血压下降。对于高血压患者而言，在医生指导下适量饮用天然苏打水对控制病情有益处。需注意监测自身血压变化情况并调整饮食结构。
5.预防骨质疏松
天然苏打水中钙含量较高，且呈弱碱性，有利于身体对钙的吸收利用；同时其还富含多种微量元素如镁等，这些都有助于增强骨骼强度。对于缺乏钙质或存在骨质疏松风险者，长期适量饮用天然苏打水可起到一定预防效果。需注意平衡膳食，避免单一依赖某一种食品来满足营养需求。
建议平时要养成良好的生活习惯，合理饮食，适当锻炼，规律作息，保持心情愉悦，定期体检，随时关注身体健康状况。
2024-02-16 04:20
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
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