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怎么的动作能缩阴
补充说明：怎么的动作能缩阴
a******W 2022-02-21 15:49
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
缩阴可以通过阴道运动训练、盆底肌肉锻炼、阴道紧致术等方法来实现。如果想了解具体的运动方式或其他非手术方法，请咨询专业医生。
1.阴道运动训练
阴道运动训练包括凯格尔运动和其他针对性练习，通过收缩和放松盆底肌来增强肌肉力量。此措施有助于提高阴道壁张力及支撑力，改善松弛状况。适合于产后恢复或自然老化引起的轻微松弛。
2.盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼通常涉及使用专门设备对盆底肌进行电刺激或手动训练，每周数次，每次持续一定时间。这些活动可强化盆底肌群，从而提升其支持作用。对于因生育、年龄等原因导致的轻度至中度松弛有益。
3.阴道紧致术
阴道紧致术是一种外科手术，在局部麻醉下切除多余组织并重塑阴道内部结构。该方法可以直接减少阴道壁的体积，适用于各种原因造成的严重松弛病例。术后需注意休息及恢复期管理。
建议采取非手术方式如阴道紧实产品或定期进行阴道肌肉锻炼，以辅助改善阴道松弛问题。同时，应保持健康的生活习惯，如合理饮食和规律运动，以促进身体健康和阴道功能的正常运作。
2024-01-22 07:40
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产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
