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怎么清理头皮屑
补充说明：怎么清理头皮屑
a******W 2022-02-20 20:25
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
清理头皮屑可以采取使用含有去屑成分的洗发水、定期梳理头发、保持头皮健康、适量补充维生素B、避免过度使用发蜡或定型产品等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.使用含有去屑成分的洗发水
选择专门针对头皮屑问题的洗发水，并按照说明进行清洗。这类洗发水中含有的活性成分能够减少皮脂分泌、角质细胞增生，从而减轻头屑问题。
2.定期梳理头发
使用宽齿梳每天早晚各梳一次，每次持续5-10分钟。梳理可促进血液循环，加速新陈代谢，有助于去除死皮及松动易脱落之鳞片状角质。
3.保持头皮健康
均衡饮食，少吃辛辣刺激性食物；规律作息，保证充足睡眠时间。这些做法有助于维持机体正常功能状态，进而改善头皮环境，辅助减少头屑产生。
4.适量补充维生素B
通过口服维生素B复合制剂或食用富含B族维生素的食物来摄取。B族维生素对皮肤健康有益，能促进细胞更新，减少头屑形成。
5.避免过度使用发蜡或定型产品
减少使用化学物质含量较高的造型产品，并注意及时清洗干净。长期积累下可能造成毛囊堵塞或者损伤，加剧头皮出油及角化异常现象，诱发或加重头屑问题。
此外，建议患者平时还要注意个人卫生，勤洗头，以免油脂堆积过多导致病情加重。
2024-03-19 22:05
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头皮糠疹(capitispityriasis)又称头皮单纯糠疹(pityriasis simplex capitis)，俗称头皮屑(dandruff)。头皮有小的薄片状鳞屑脱落。可干燥或稍带油性。
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