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急性应激障碍的治疗方法
补充说明：急性应激障碍的治疗方法
a******W 2022-02-20 20:22
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
急性应激障碍的治疗方法包括认知行为疗法、支持性心理治疗、松弛训练和暴露疗法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，一般需要数周至数月的时间。此方法有助于个体从错误的认知中脱离出来，从而减轻因应激事件导致的情绪反应。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通过倾听、共情等方式帮助患者表达情感，通常持续数月至数年不等。该方法旨在提供一个安全的情感环境，使患者能够面对内心的痛苦，并逐渐接受现实。
3.松弛训练
松弛训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉放松等技巧指导，需定期练习以培养习惯。此法可缓解身体紧张状态，促进身心连接，辅助压力管理。
4.暴露疗法
暴露疗法是在临床环境中让患者逐步接触引发其回避的情境或物体，过程可能需要多次会面。此措施有助于减少对触发事件的回避行为，增强对真实世界的适应能力。
除了上述建议外，建议患者保持良好的睡眠质量，因为充足的休息可以帮助身体恢复，也有助于情绪稳定。
2024-01-19 05:13
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应激反应本来是机体正遭到外界强烈的刺激后，经大脑皮层综合分析产生的一系列非特异性应答反应，如神经兴奋，激素分泌增多，血糖升高，血压上升，心率加快，呼吸加速等。应该说，这种情况是正常的， 其作用在于使机体能对刺激作出迅速而及时的回答，只要其强度、频率和持续时间适当，不但不会对人体造成损害，而且对保护机体有益。但是，如果外界的刺激过度激烈(与本人承受能力比较而言)，或者长期，反复地出现，以致超出机体能够承受的极限，将会造成病理性损害，出现诸如失眠、持续疲劳、乏力、食欲不振、烦躁不安、精神难以集中、记忆力减退、性功能下降、无名低热等症状。应激功能的减退从而形成应激反应综合症。
