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如何推迟更年期怎样延缓更年期
补充说明：如何推迟更年期怎样延缓更年期
a******W 2022-02-20 20:21
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
如何推迟更年期怎样延缓更年期可以采取生活方式调整、激素替代疗法、营养补充剂、心理行为疗法、生活方式调整、饮食调整、运动锻炼、精神压力减轻、药物治疗、营养补充剂、心理行为疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
通过均衡饮食、规律运动和充足睡眠来改善生活质量。健康的生活方式有助于维持机体正常功能，减少激素水平波动，从而缓解绝经前后的不适症状。
2.激素替代疗法
激素替代疗法通常包括雌激素和孕激素，在医师指导下开始使用。此方法可减轻潮热、盗汗等血管舒缩性自主神经失调症状，进而间接延长绝经时间。
3.营养补充剂
选择含有维生素E、钙质及植物雌激素的营养品作为辅助调理手段，并遵循推荐剂量服用。这些营养素能够促进生殖系统健康并预防骨质疏松症发生；此外它们还具有抗氧化作用，对稳定体内激素水平有益。
4.心理行为疗法
接受认知行为疗法或心理咨询可以帮助患者识别并改变不健康的思维模式和应对策略。研究表明，心理健康状况好的女性更可能经历温和的更年期过渡，因为她们具备有效管理压力和情绪的能力。
需要注意的是，以上所有措施都需要在专业医生的建议下进行，以确保安全和有效性。同时，保持良好的心态也是帮助身体顺利度过更年期的关键因素之一。
2024-03-28 08:21
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
碳酸钙D3颗粒
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
碳酸钙D3片(Ⅱ)
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松。
