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吃橄榄对身体好不好
补充说明：吃橄榄对身体好不好
2022-02-20 20:22
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，吃橄榄对身体是否好，需要根据具体情况进行分析。如果适量吃橄榄，一般比较好，如果过量吃橄榄，可能对身体不好。
1、对身体比较好
橄榄中含有比较丰富的维生素、脂肪、碳水化合物等营养物质，如果适量吃橄榄，一般可以为身体补充所需要的营养，还可以达到一定的解渴作用，有利于身体健康。而且橄榄味道比较酸甜，可以刺激味蕾，在一定程度上可以增进食欲。所以，适量吃橄榄对身体比较好。
2、对身体不好
但是，由于橄榄中含有比较多的脂肪，如果过量吃橄榄，可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。而且橄榄味道比较酸涩，如果过量吃橄榄，可能会刺激胃酸分泌过多，引起反酸、恶心等不适症状，对身体不好。
除此之外，在日常生活中，建议患者合理饮食，可以适量食用新鲜的蔬菜及水果。还需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-06-22 10:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
