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锰对人体的作用
补充说明：锰对人体的作用
a******W 2022-02-20 20:22
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
锰通过促进生长发育、增强骨骼强度、改善脑功能、提高免疫力以及抗氧化作用等来发挥其在人体中的作用。如果考虑摄入锰补充剂或含有高锰的食物，建议咨询医生以确保安全和适宜的摄入量。
1.促进生长发育
锰是多种酶类的辅因子，参与机体新陈代谢过程中的多个环节。通过调节代谢活动，间接影响细胞分裂和分化，从而起到促进生长发育的作用。适当补充锰元素有助于儿童及青少年的健康成长，如身高增长、智力发育等。
2.增强骨骼强度
锰可以促进骨基质形成，增加骨密度，同时也可以抑制破骨细胞活性，减少骨质流失。可通过食用富含锰的食物如燕麦、坚果来增强骨骼强度，预防骨质疏松症。
3.改善脑功能
因为锰能够作为神经递质合成的辅助因子，所以具有一定的改善脑功能的作用。对于阿尔茨海默病患者而言，适当的补锰可能对延缓病情有一定帮助。
4.提高免疫力
锰可参与机体内的氧化还原反应，维持正常的免疫系统功能。适量摄入含锰食物如菠菜、全谷物可以帮助提升机体抵抗力，抵御感染性疾病。
5.抗氧化作用
锰离子具有中和自由基的能力，因此可以发挥抗氧化作用。对于存在皮肤老化或容易受到环境污染的人群，可以通过摄取富含锰的食物如黑巧克力进行抗氧化维护。
需要注意的是，过量摄入锰可能会导致神经系统损伤，因此建议定期监测锰的摄入量并确保其处于适宜水平。此外，对于特定人群，如孕妇和哺乳期妇女，应在医师指导下调整锰的摄入量。
2024-01-24 12:35
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皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，40-50岁初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。
症状起因：皮肤老化为多因素所致，概括起来有9个方面：1.年龄因素。皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。2.健康因素。患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。3.精神因素。用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。4.营养因素。由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。5.生活习惯。熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。6.环境因素。长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。7.内分泌紊乱。妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。8.皮肤保养不当。9.用药不当。不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。
就诊科室：皮肤病
