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抑制食欲的办法
补充说明：抑制食欲的办法
a******W 2022-02-20 20:22
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
抑制食欲可以采取饮食疗法调整、行为疗法、运动疗法等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少食物摄入量、选择低热量食品等方式来实现。此方法有助于控制卡路里摄入，进而达到减轻体重的目的。
2.行为疗法
包括认知重构、心理教育等手段，在专业人士指导下进行。旨在改变个体对食物及进食的认知和态度，从而减少过度进食的可能性。
3.运动疗法
建议患者制定规律的锻炼计划，如每周至少进行3次有氧运动。增加能量消耗可以帮助控制体重，但需注意避免因过度运动导致身体疲劳或受伤。
在实施上述治疗方法时，应确保营养均衡，避免极端节食或暴饮暴食。同时，定期监测体重变化并记录进食日记，可帮助识别不良饮食习惯并及时调整。
2024-03-15 09:55
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
