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苹果加纯牛奶的功效与作用
补充说明：苹果加纯牛奶的功效与作用
2022-02-20 20:24
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
苹果加纯牛奶的功效与作用，主要包括补充营养、增强食欲、预防便秘等。
1、补充营养
苹果加纯牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素等多种营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、增强食欲
苹果加纯牛奶中含有丰富的果酸以及有机酸，适量食用可以促进胃酸分泌，有助于增强食欲。
3、预防便秘
苹果加纯牛奶中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以预防便秘。
除此之外，还具有辅助降低胆固醇、美容养颜等功效与作用。但应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，可以及时就医治疗。
2022-04-18 16:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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