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怎样调理手脚冰凉
补充说明：怎样调理手脚冰凉
a******W 2022-02-20 20:24
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
手脚冰凉可以采取饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，增加温补食物摄入量，如生姜、大枣等，改善血液循环。温补食物有助于提高身体内部温度，从而缓解手脚冰凉的症状。
2.中药调理
中医师辨证施治后开具相应方剂，患者按医嘱服用。中药可调和气血、温经散寒，对因气血不足、阳虚等原因导致的手脚冰凉有良好效果。
3.艾灸疗法
选择特定穴位进行艾灸，在专业人士指导下操作。艾灸具有促进气血循环、温通经络的作用，能有效改善手脚冰凉现象。
4.运动疗法
建议进行适度的有氧运动，如快走、慢跑等，每周至少3次。运动能够提高身体新陈代谢率，增强血液循环，从而减轻手脚冰凉的症状。
在日常生活中，应避免长时间处于空调房内，以免加重不适症状。若症状持续不缓解或者影响生活质量，建议及时就医，以便进行针对性处理。
2024-03-08 09:38
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
