发病时间：不清楚
晕车的时候没有晕车药怎么办
补充说明：晕车的时候没有晕车药怎么办
a******W 2022-02-20 20:24
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晕车的时候没有晕车药可以尝试转移注意力、闭眼休息、听轻音乐、深呼吸练习、咀嚼口香糖等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.转移注意力
分散注意力，通过看书、看手机等方式将注意力从身体感受上转移开。当注意力集中在其他事物时，大脑会减少对运动状态的关注，从而减轻晕动病的症状。
2.闭眼休息
闭眼休息可以帮助患者放松身心，减少外界刺激，有助于缓解晕车症状。眼睛是视觉感知的重要器官，睁眼容易导致视觉不适，引起眩晕感加剧。通过闭眼休息可以降低视觉刺激，缓解晕车症状。
3.听轻音乐
听轻音乐能够使人在一定程度上忽视自身的不适感，进而起到一定的缓解作用。轻柔舒缓的音乐能够帮助人们放松心情，减轻焦虑情绪，从而改善晕车症状。
4.深呼吸练习
深呼吸练习涉及缓慢而深度地吸气和呼气，旨在增加氧气流量并稳定心率。建议在乘车前开始，并在整个旅程中定期进行。深呼吸有助于减少紧张和压力，提高心理舒适度，从而减少晕车风险。针对晕车情况，深呼吸可促进副交感神经系统活动，缓解恶心和头晕等症状。
5.咀嚼口香糖
咀嚼口香糖是一种简单的行为习惯，可以在乘车过程中进行。口香糖咀嚼产生的轻微吞咽动作有助于稳定内耳液体平衡，预防晕车引起的头晕和恶心。
在无法获取晕车药物的情况下，应避免长时间保持固定姿势，如坐直或靠后，这可能会加重晕车症状。适当的体位转换，如走动或站立，有助于促进血液循环，减少晕车发生的风险。
2024-03-29 14:39
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晕动病（motionsickness）即晕车病、晕船病、晕机病和由于各种原因引起的摇摆、颠簸、旋转、加速运动等所致疾病的统称。
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