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孩子易感冒怎么办
补充说明：孩子易感冒怎么办
a******W 2022-02-19 21:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孩子易感冒可以采取生活方式调整、平衡饮食、充足睡眠、户外活动增加、免疫增强剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括定期锻炼、均衡饮食、保持室内通风及适度个人卫生。这些举措有助于提高机体免疫力，减少感染机会；对于预防儿童反复呼吸道感染具有积极作用。
2.平衡饮食
平衡饮食是指摄入各种营养素比例适当且符合个体需要的食物组合方式。科学合理的膳食结构有利于维持身体健康状态，促进生长发育并支持日常活动所需能量供应。
3.充足睡眠
充足的睡眠时间能够帮助身体恢复并巩固记忆，通常建议小学生每天保证9-10小时的高质量休息。足够的休息可以帮助提升免疫力对抗潜在威胁如病毒入侵，并促进身体修复受损组织。
4.户外活动增加
户外活动的频率和时长可以根据季节变化和个人体质灵活安排，在晴朗天气下进行效果更佳。通过日光浴可促进维生素D合成，强化骨骼健康同时也有助于调节内分泌系统功能；另外还能呼吸新鲜空气并接受适量紫外线照射来改善机体微循环状态。
5.免疫增强剂
免疫增强剂是一种用于提高机体防御能力的药物，主要包括口服或注射两种给药途径。这类药品能够针对性地刺激机体产生针对特定病原体的抗体反应，从而有效防止相应感染发生；但须遵医嘱使用以规避不当用药风险。
此外，家长还要注意避免让孩子处于拥挤、通风不良的环境中，以减少交叉感染的风险。
2024-02-16 08:19
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
