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严重视疲劳怎么才能恢复快
补充说明：严重视疲劳怎么才能恢复快
a******W 2022-02-19 21:00
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
严重视疲劳可以通过眼部保健、眼部按摩、调节饮食、适度休息、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健
通过定期清洁眼睛、保持充足的水分摄入和正确的阅读姿势来实现。良好的眼部卫生有助于减少因干燥引起的眼部不适感，从而缓解视疲劳。
2.眼部按摩
采用特定手法对眼周肌肉进行轻柔按压，每日数次。此方法可促进血液循环，放松眼部肌肉群，进而减轻视觉压力。
3.调节饮食
建议增加富含维生素A、C及E的食物摄入量，如胡萝卜、菠菜等；减少高糖、高脂食物的摄取频率。这些营养素有助于维持角膜、晶状体及黄斑区功能正常运作；而过多热量则可能导致血糖波动加剧干眼症风险。
4.适度休息
长时间用眼后可通过远眺、闭目养神等方式适当休息眼睛。这样可以使睫状肌得到充分放松，缓解视物模糊等症状。
5.药物治疗
遵医嘱使用人工泪液滴眼剂、抗组胺药等非处方药品以减轻干涩感及瘙痒。针对干眼症及过敏性结膜炎所致之不适提供即时舒缓效果。
此外，患者应尽量避免长时间盯着电子屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远处或做些眼部放松运动，也有助于缓解视疲劳。若经过上述措施处理无效且视疲劳持续加重，则需要及时前往医院眼科就诊。
2024-01-27 12:50
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
