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苜蓿菜的功效与作用
补充说明：苜蓿菜的功效与作用
2022-02-19 21:02
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
苜蓿菜具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效与作用。
苜蓿菜是一种营养价值比较高的蔬菜，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量吃可以补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。苜蓿菜中含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，能够起到预防便秘的作用。
除此之外，苜蓿菜还含有丰富的铁元素，适当吃可以促进血红蛋白再生，能够预防贫血。但要注意避免一次性吃过多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
2022-05-20 11:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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