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手和手臂发麻怎样锻炼
补充说明：手和手臂发麻怎样锻炼
2021-12-28 15:39
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李艳敏 副主任医师 河北医科大学第一医院 三甲
擅长：擅长帕金森病及相关运动障碍病，睡眠障碍，脑血管病，焦虑抑郁状态等疾病的诊治。
提问
手和手臂发麻的锻炼方法，一般根据具体情况而定 。如果是手臂受到压迫，引起手臂的血液循环不畅导致的麻木，需要排除压迫、恢复血流，同时适当活动手臂，如活动关节、甩胳膊等。如果是颈椎病、颈腰椎间盘突出压迫神经根，导致上臂麻木，可以做颈椎的理疗、牵引，并保持良好的姿势，减少对神经根的压迫。
2022-01-25 15:48
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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