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脚总是长脚垫怎么办
补充说明：脚总是长脚垫怎么办
a******W 2022-02-18 16:52
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
脚部长脚垫可以采取鞋垫调整、足部矫形器、足底按摩、足部浸泡、足部皮肤外用软化剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.鞋垫调整
选择合适的鞋垫并将其放置于鞋子底部，通常每日使用。鞋垫可提供额外支撑，有助于缓解因长时间站立或走路引起的足部压力，从而预防脚垫形成。
2.足部矫形器
通过穿戴定制的足部矫形器，在医生指导下进行矫正治疗。矫形器可以帮助纠正足部异常姿势，改善步态不稳等问题，减少脚垫发生概率。
3.足底按摩
定期进行轻柔的足底按摩，每次5-10分钟，每周至少3次。足底按摩能够促进血液循环，缓解足部疲劳，对于预防脚垫有积极作用。
4.足部浸泡
将双脚浸泡在温水中加入适量盐巴约15至20分钟，每日一次。此举能软化角质层、放松紧绷肌肉及舒缓神经紧张状态；同时也能促进新陈代谢助排解体内累积之毒素与废物。
5.足部皮肤外用软化剂
涂抹在受影响区域，按产品说明书指示频率和时间使用。这些产品含有溶解角质成分，能够帮助软化硬皮并减少摩擦，从而预防脚垫产生。
建议定期更换鞋袜，保持足部清洁干燥，以减少足部长期受压和潮湿导致的不适。此外，适当增加摄入富含维生素C和E的食物如猕猴桃、坚果类也有助于维护足部健康。
2024-01-11 13:05
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胼胝(callus，callosity)又称为老茧。是皮肤长期受压迫和摩擦而引起的手足皮肤局部扁平角质增生，为机体的保护性反应，一般无明显不适，通常对身体健康和工作无影响，解除原因后可消退。中医亦称胼胝，俗称膙子，脚垫。如《诸病源候论》手足发胼候记载：“人手足忽然皮厚涩而圆短如茧者，谓之胼胝。”其病因中医认为是手足长期摩擦、压迫、气血运行不畅，肌肤失养而成。
多发人群：成年人，长时间运动行走者多发
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
