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尿等待怎么锻炼治疗
补充说明：尿等待怎么锻炼治疗
a******W 2022-02-18 16:51
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
尿等待可以通过膀胱功能训练、盆底肌锻炼、行为疗法、中药调理等方法进行锻炼治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.膀胱功能训练
通过定时排尿、充盈-排空练习等方式，在专业指导下逐步增加膀胱容量，改善尿等待现象。此方法有助于恢复膀胱肌肉正常工作模式，提高其存储和排出尿液的能力，从而缓解尿等待问题。
2.盆底肌锻炼
采用提肛运动、凯格尔运动等方法加强盆底肌群力量，通常每天进行多次。增强盆底肌可提高对储尿器官的控制力，减少尿失禁风险，改善尿等待状况。
3.行为疗法
由临床心理学家引导患者调整心理状态，如深呼吸放松法、想象放松法等，每日数次。旨在减轻因紧张焦虑引起的尿等待，通过放松技巧降低身体压力反应，从而减少尿意感。
4.中药调理
中医师会根据体质辨识结果开具相应方剂，涉及多种草本植物如黄芪、党参等；疗程依病情而定。传统医学认为脾肾亏虚是导致上述症状的部分原因，通过补益脾胃及固摄下焦来改善相关不适。
针对尿等待的症状，应避免摄入利尿作用强的食物或饮料，如咖啡、酒精以及富含维生素C的食品，以减少膀胱刺激。建议采取腹式呼吸法，促进膈肌上下运动，有利于改善腹部肌肉协调性，辅助解决尿等待的问题。
2024-04-13 11:09
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尿失禁(incontinenceofurine)是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。
