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孩子吃米饭的好处
补充说明：孩子吃米饭的好处
a******W 2022-02-17 18:17
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃米饭的好处主要包括补充营养、促进消化、增强饱腹感、增强记忆力、预防缺铁性贫血等。
1、补充营养
米饭中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以满足人体所需要的能量。
2、促进消化
米饭中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用米饭，有利于排便。
3、增强饱腹感
米饭中含有丰富的碳水化合物，可以增加患者的饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上可以辅助预防肥胖。
4、增强记忆力
米饭中含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分，适当食用可以满足大脑神经细胞的营养，在一定程度上还可以增强记忆力。
5、预防缺铁性贫血
米饭中含有丰富的铁元素，患者适当食用可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上也可以达到预防缺铁性贫血的目的。
虽然米饭的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对米饭过敏的人、患有糖尿病的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-02-17 22:51
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
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