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眩晕症怎样预防
补充说明：眩晕症怎样预防
a******W 2022-02-17 18:19
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
眩晕症可以通过生活方式调整、充足睡眠、避免头部快速运动、平衡功能训练、药物预防等方式进行预防。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入和均衡饮食等健康习惯，可降低眩晕发作的风险。建立并维持健康的生活方式，如不吸烟、适量饮酒，有助于减少眩晕症状。
2.充足睡眠
充足的睡眠可以提高身体免疫力，改善脑部供血不足的情况，从而缓解眩晕的症状。保持规律的睡眠时间，确保每天获得足够的休息，以减少眩晕的发生。
3.避免头部快速运动
避免突然转动头部或做剧烈头部运动，因为这些动作可能会加剧内耳前庭的刺激，导致眩晕发生。日常生活中应缓慢移动头部，特别是在起床或躺下时，以减少眩晕风险。
4.平衡功能训练
平衡功能训练通过特定的物理活动来增强身体对自身位置和空间感知的能力，有助于稳定机体，预防眩晕。定期参加针对平衡能力提升的锻炼，如太极拳、瑜伽等，可以帮助改善姿势控制，减少眩晕发作。
5.药物预防
药物预防通常涉及使用抗组胺药、镇静剂或其他处方药物来减轻眩晕症状。在专业医师指导下选择合适的药物进行预防，并遵循医嘱服用。
若眩晕症状持续或频繁发作，建议及时就医，以便进行针对性治疗。
2024-02-18 00:37
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眩晕(vertigo)或前庭系统性眩晕是人体对空间关系的定向或平衡感觉障碍，是一种自身或外景运动错觉或幻觉。发作时多数患者感觉周围事物在旋转，少数患者出现视物摆动或摇晃(他动感眩晕);也可有自身在一定平面上转动、倾倒、沉浮或摇晃(自动感眩晕)。临床上可分为前庭系统性眩晕(真性眩晕)和非前庭系统性眩晕(头昏)，病因较复杂。
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