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治疗扁平足的有效方法
补充说明：治疗扁平足的有效方法
a******W 2022-02-17 18:15
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
治疗扁平足的有效方法包括物理疗法、矫形鞋垫或鞋类调整、定制支具、肌肉强化训练以及微创手术矫正。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.物理疗法
物理疗法包括按摩、拉伸和平衡练习，通常由专业人员指导，在定期间隔下进行。这些方法有助于改善足部功能和血液循环，缓解因扁平足引起的不适。针对扁平足患者特定的问题，如足底筋膜炎或关节僵硬，提供针对性的帮助。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
通过选择合适的鞋类并添加适当高度和硬度的鞋垫来实现，以支撑足弓和纠正步态。此举可减轻行走时足部压力分布不均带来的负担，进而减少相关疼痛发生。对于经常站立工作导致足部疲劳的人群有益。
3.定制支具
定制支具有助于稳定足部结构，可在医师指导下根据个体差异设计制作。使用支具能够提供额外支持，防止扁平足引起的问题恶化，适合长时间站立或走路时佩戴。
4.肌肉强化训练
针对小腿腓肠肌、比目鱼肌及足底肌群开展有针对性的力量训练，需持之以恒地执行计划。增强足底肌肉能更好地维持足弓形态，并提高稳定性；对预防扁平足相关并发症有积极作用。
5.微创手术矫正
微创手术矫正涉及利用内窥镜技术进行小切口操作，移除异常组织或重建软骨结构。此法适用于保守治疗无效且存在严重功能障碍者；旨在恢复足部正常解剖位置和功能。
在日常生活中，建议采取正确的站姿和走姿，避免久站或长途步行，以减少足部压力。同时，应保持适当的体重，以免加重扁平足的症状。
2024-02-13 00:06
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足弓是人类特有的解剖结构，系适应长期单一站立及行走的需要演变而来的，由于人的生活方式及所处的环境不同，正常人足弓的高低不一，足弓低平者并不是造成平足症的原因，只有某些原因致足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损时才形成平足症(the flap foot)。
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