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女人长期喝羊奶的坏处
补充说明：女人长期喝羊奶的坏处
2022-02-17 18:18
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女人长期喝羊奶一般会导致上火。羊奶中维生素E含量高，能防止体内细胞不足和脂肪酸氧化分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。羊奶中的上皮生长因子可以修复皮肤细胞，睡前半小时喝一杯羊奶有一定的镇静作用。因为羊奶很容易消化，所以晚上喝羊奶不会成为消化系统的负担，也不会导致脂肪堆积。
2022-04-12 08:21
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
